Una parada técnica
Reflexiones sobre salud, hábitos y vida en aviación. De esas que lees tranquilamente mientras te tomas un café.
Cuidarse y vivir de forma saludable en aviación sí es posible.
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Qué encontrarás dentro
cada dos semanas, estés donde estésCada número es una pequeña parada técnica: un momento para pausar, repostar y seguir volando mejor.
Un acompañante de viaje
Podcasts, entrevistas y contenido de valor para escuchar de camino al aeropuerto, en el hotel o de vuelta a casa.
Del huerto a las nubes
Recetas, snacks y alimentos de temporada que realmente funcionan cuando vives entre saltos, madrugones y jet-lag.
Herramientas para cuidarte mejor
Hábitos sencillos, ejercicios prácticos, productos útiles y pequeños recursos que hacen la vida más fácil a quienes viven sobre las nubes.
Lo que merece la pena conservar
Un recopilatorio del contenido más útil compartido en redes para que puedas desconectar sin sentir que te pierdes contenido que te importa.
Extra, extra…
Noticias, eventos y novedades sobre salud, nutrición y bienestar en aviación que quizá todavía no hayan aterrizado en tu radar.
En definitiva, herramientas, recursos y consejos para cuidarte en una profesión donde comer sin horarios, dormir de día y trabajar de noche, y vivir entre saltos es parte de la rutina.
QUIÉN ESTÁ AL TECLADO
Hola, soy Sara Casanova.
Ex-TCP y nutricionista colegiada, especializada en aviación y educación nutricional. Fundadora de Flight Mode Nutrition.
Llevo años volando y otros tantos estudiando cómo cuidarme mientras lo hago. Entre saltos nace de ahí: la newsletter que me habría gustado encontrar en mi primera rotación, escrita para que llevar una alimentación, un estilo de vida y unos hábitos saludables y sostenibles deje de ser un imposible cuando vives a 35.000 pies.
Ex-TCP
Nutricionista (IB00383)
Fundadora de Flight Mode Nutrition
Una cosa es vivir en las nubes.
Otra, creer que cuidarse en aviación es solo un sueño.
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